这是个常见的问题，本站之前已经和朋友分享过了。相关情况请见本文文章：
超级常识：枕头多高合适？ http://www.2luo.cn/post/19.html
那么，回头过来，我们谈谈枕头的高度问题，枕头高好还是低好呢？根据颈椎专家的建议，我们所有人都不宜睡高的枕头，所谓高枕无忧对于颈椎的保健来说，是有害的。让我们重新认识这个问题：
1、我们睡觉为什么需要枕头？
为了保护我们的颈椎！因为我们睡觉的时候，人体处于平躺的为主，这个时候胸椎与床面接触，由于颈椎是向前弯曲的，枕骨与后背就会形成一个约30度的夹角，使颈椎与床面间有3～5厘米的空隙，所以要用枕头来垫平此处，以利于颈部肌肉的放松，减少颈部疾病的发生。如果是侧卧的时候，颈椎与创面的距离则有10-12厘米的样子。
2、枕头要多高才合适呢？
不错，也许你已经看出来了，如果是仰卧的话，枕头的高度在3-5厘米，如果是侧卧的话，枕头的高度就应该是10-12厘米了，就是怎么简单，既保护我们的颈椎，又让我们随着舒服！颈椎专家说的好，过高的枕头，相当于让你的颈椎又伏案工作了一个夜晚哦~
通过上面的描述，大家对枕头的高度有了一个全新的认识吗？也许去选购一件颈椎枕头，睡着舒服又能保健颈椎哦。比如：
