很多朋友的颈椎病是在潜移默化的情况下形成的，颈椎病的形成于职业有很大的关系，如果你的伏案工作或者电脑爱好者，那么你得颈椎病的概率要大的多，为什么这样讲呢？因为在你所从事的这些工作中，颈椎会随着你工作时间的增长和工作姿势的不正确而出问题，先是脖子僵硬，再就是颈椎病的来袭。既然是这样的情况，那么我们就要学会颈椎病的自我预防和治疗，慢慢来的病，需要慢慢的赶它走。那么，我们今天就来和大家谈谈颈椎病的自我治疗方法，希望对你有用。
要想自己远离颈椎病，那么有几点问题我们大家做好了，就OK了：
一、在工作和学习中一定要保持正确的姿势
工作中的正确的姿势是在是太重要了，合理的姿势不管保护你的颈椎，还保护你的视力，还让你工作起来得心应手，不疲倦。
二、合理的锻炼颈椎
工作一个小时候，一定离开座位活动一下颈椎，扭扭脖子，左右前后摇头十次，简单又便捷，对颈椎的保健和治疗十分有用。劳逸结合，是预防颈椎病发生的一个重要方式，详见 http://www.2luo.cn/post/17.html (休息法，也能治疗颈椎病)
三、采用按摩的方法为颈椎恢复活力
如果条件允许，在确认颈椎无大碍的状况下，可以去按摩一下，让按摩师帮助你恢复颈椎的活力，找合格的按摩师同时也会给你颈椎保健和治疗的正确方法。
四、使用颈椎枕头
现在大家知道颈椎枕头确实是个不错的东东，让颈椎不适的朋友通过一个较长期的潜移默化的睡眠治疗过程，就能让颈椎病远离你，很多朋友都是睡了颈椎枕头让颈椎病消失了。更多颈椎枕头，可以见本站首页：http://www.2luo.cn
以上四个方法，就是我们所谈的颈椎病的自我治疗方法，这些方法都是网友们经过多次的验证后得出的比较中肯、有效的建议，希望大家多多参考哦。（www.2luo.cn 原创文章，转载请著名出处）
